每天都有几个苹果好吃

每天吃苹果的最佳数量是 1-2个。这个建议基于以下几点理由：

营养均衡：

苹果营养丰富，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。每天摄入1-2个苹果可以确保身体获得必要的营养素，同时避免过量摄入可能导致的消化不良等问题。

控制摄入量：

虽然苹果的营养价值很高，但过量食用可能导致营养无法被充分吸收，增加肠胃负担，引起腹痛、腹泻等消化系统疾病。

个人体质差异：

每个人的身体状况和饮食习惯不同，对苹果的需求量也会有所差异。肠胃功能良好的人可以适量多吃一些，而肠胃功能较弱的人则应减少摄入量。

便于携带和食用：

苹果是一种方便携带和食用的水果，每天吃1-2个可以轻松融入日常生活，有助于保持饮食的规律性和均衡性。

综上所述，每天吃1-2个苹果是比较适宜的，具体数量可以根据个人的身体状况和饮食习惯进行适当调整。