适合高中生补身体的汤

适合高中生补身体的汤

高中生学习压力大，身体消耗快，适当补充营养对他们的健康和学习效率至关重要。以下是一些适合高中生补身体的汤品推荐：

莲子猪心汤

材料：

莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片，食盐、酱油、味精各适量。

功效：益智安神，补血养心，适合心神不宁、健忘记忆力减退。

鱼头补脑汤

材料：

鲢鱼头1个，天麻15克，香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料适量。

功效：健脑醒神，增智安神，适合头晕、头痛，失眠健忘。

安神补脑汤

材料：

黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克，各种调料适量。

功效：补脑安神，调和气血，适合脑力不足，头晕目眩，失眠健忘。

补脑益智汤

材料：

鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克，各种调料适量。