健身餐要哪些厨具

做健身餐需要以下厨具：

烤箱：

适用于烤制脂肪类食物如牛肉、鸡肉、龙利鱼等。

平底锅：

可用于煎制蛋白质类食物如鸡蛋、牛排、鸡胸肉等，也可用于煮制蔬菜。

电饭煲：

适合煮制碳水化合物类食物如糙米饭、玉米、紫薯、意大利面等。

汤锅：

用于煮制蔬菜类食物，如彩椒、豆角、西兰花等，也可以用于煮汤。

蒸蛋器：

可以快速蒸制鸡蛋、玉米、紫薯、土豆、包子、馒头等食物。

多功能煎煮锅：

具有不沾锅功能，适合煎鸡胸肉、煎鸡蛋、煎牛排等，同时也有煮锅功能，可以水煮青菜。

电蒸锅：

可以蒸煮蛋白质和碳水食物，适合忙碌的上班族和学生党。

电饼铛：

适合快速制作无油煎包子、煎馍、煎薯条、煎豆腐等酥脆食物。

微波炉：

适合快速加热食物，节省时间。

根据个人需求和实际情况，可以选择以上厨具来制作健身餐。如果条件有限，也可以选择一些简单的厨具，如平底锅、电饭煲和汤锅等。