澳洲留学生大学饮食

澳洲留学生大学饮食

澳洲留学生在饮食方面需要注意以下几点：

餐饮选择

澳洲的大学通常没有食堂，但有餐厅和咖啡厅提供快餐，如汉堡、日式咖喱鸡饭和subway等。

大部分学生选择自己带午餐，即制作lunchbox带到学校。

在餐厅点一个海鲜主菜最少需要20-25澳元，而自己制作午餐可能更经济。

食材选购

澳洲有很多华人超市，可以买到中国的调料和佐料，如花椒、大料和各种酱汁。

澳洲超市里的蔬菜种类不如国内丰富，一些种类需要到华人超市寻找。

澳洲的动物保护法导致肉类处理方法与国内不同，可能需要用料酒处理肉类。

烹饪技巧

学会基本的烹饪技巧，如切菜、炒菜、炖菜、烤菜和蒸菜。

澳洲烧烤文化盛行，留学生应学会如何烤制各种食材。

营养搭配

确保饮食中包含足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。