幼儿园营养菜谱

幼儿园营养菜谱

幼儿园的营养菜谱应该注重食物的营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，并且要适合幼儿的消化能力。以下是一些适合幼儿园的食谱示例：

周一

早餐：奶香小馒头、炒肉沫、牛奶

早点：核桃仁、哈密瓜、蜜枣桃

午餐：老北京炸酱面、三色汤

午点：三色时蔬包、红枣黑米粥、蜜柚、香蕉

晚餐：椒盐卷、田园烩菜、芹菜炒千张、腊八粥

周二

早餐：小方馍、五香鹌鹑蛋、肉沫炒包菜、学生奶

早点：哈密瓜、腰果

午餐：葡萄干米饭、小酥肉、茄条豆角、缤纷水果汤

午点：红心柚、红枣枸杞水

晚餐：南瓜饼、鸡丝豆腐、蒜香茼蒿、山药玉米粥

周三

早餐：香酥饼、小米粥

早点：圣女果、烤蜜薯

午餐：葡萄干米饭、丸子烩菜、双菇肉滑、娃娃菜蛋汤

午点：花卷、牛奶、蜜桔、圣女果

晚餐：黄金小馒头、平菇炒肉片、青菜炒腐竹、红枣银耳粥

周四

早餐：小米发糕、虾皮蒸蛋羹、丝瓜溜肉片、江米燕麦粥

早点：五香花生米、圣女果、香瓜

午餐：扬州炒饭、椒盐鸡腿、鸭血粉丝汤

午点：苹果、梨水

晚餐：玉米米饭、红烧肉、清炒青笋、蔬菜汤

周五

早餐：葱香卷、卤鸡蛋、肉沫炒西葫芦、南瓜面穗粥

早点：酸奶、香蕉

午餐：鲜肉云吞、八宝芙蓉炒鸡粒

午点：粘玉米、开胃山楂水

晚餐：黄金小馒头、平菇炒肉片、青菜炒腐竹、红枣银耳粥

以上食谱包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，并且注重食物的颜色和口感，以吸引幼儿的食欲。请根据幼儿园的具体情况和孩子的口味偏好进行适当调整。