小学作息时间安排表

小学作息时间安排表

小学作息时间安排表

早晨

起床时间：6:30 - 7:00

洗漱、吃早餐：7:00 - 7:30

到达学校：7:30 - 8:00

早自习：8:00 - 8:25

早操：8:25 - 8:35

上午

第一节课：8:35 - 9:15

眼保健操：9:15 - 9:25

第二节课：9:25 - 10:05

眼保健操：10:05 - 10:20

第三节课：10:20 - 11:00

中午

放学：11:00

吃午饭：12:00 - 12:30

午休：12:30 - 13:50

下午

第四节课：14:00 - 15:40

眼保健操：15:40 - 15:50

第五节课：15:50 - 17:30

放学：17:30

晚上

吃晚饭：18:30 - 19:00

写作业：19:00 - 20:00

自由活动：20:00 - 20:30

亲子阅读：20:30 - 21:00

睡觉：21:00

注意事项

确保小学生每天有足够的睡眠，建议不少于10小时。

学校上午上课时间一般不早于8:20，下午放学时间不晚于17:30。

家长应关注孩子的作息规律，合理安排学习和休息时间。

请根据孩子的实际情况和学校的具体安排，适当调整上述时间。