雅思手指锻炼
增强手指力量
空手抓握锻炼：缓慢握拳，再缓慢放松，每天练习500-1000次。
增强手指柔韧性
手指拉伸锻炼：在充分热身后，对手指的指间关节缓慢而持续地压迫和拉伸，逐渐增加拉伸的强度和持续时间。
手指相关体操
搜索教程：上网搜索手指相关的体操教程，跟着一起做。
综合锻炼
弹琴：练习弹琴可以提高手指的灵活度和协调性。
基础活动手指训练
捏拳头和打开：伸出双手，捏成拳头，从大拇指开始依次打开，变成手掌；然后再从小指开始依次闭合手指，变成拳头。反复快速练习。
趣味摸鼻子耳朵训练
拍手摸鼻耳：先拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳；再拍手，左手摸鼻子，右手摸左耳。交替练习，不断加快速度。