好吃的蛋白质食品

香煎牛排：

外皮煎得金黄酥脆，内里肉质鲜嫩多汁，每一口都是满满的肉香和蛋白质。

烤三文鱼：

外皮微微焦脆，鱼肉鲜嫩，搭配柠檬的酸味，味道鲜美。

豆腐：

无论是麻婆豆腐还是家常豆腐，口感多变，营养丰富。

鸡蛋：

煎、炒、蒸、煮均可，蛋白质含量高，吸收率高。

鸡胸肉：

低脂高蛋白，适合健身和减脂饮食。

希腊酸奶：

蛋白质和益生菌的完美结合，口感浓郁。

藜麦：

富含蛋白质和多种矿物质，煮成沙拉口感丰富。

鹰嘴豆：

做成鹰嘴豆泥或炖煮，口感绵密，豆香浓郁。

坚果：

如杏仁、核桃、腰果等，香脆可口，富含蛋白质。

绿豆：

夏日里的清凉使者，蛋白质含量高。