自热小火锅

自热小火锅的热量因品牌和具体产品而异，但大致如下：

每100克热量约为500大卡：

自热小火锅主要由食材包、底料包、发热包、外锅和餐具组成，其中食材包括素食、肉食、主食，底料还包含各种油、香料及少许糖类等，因此其热量较高。

每100克热量约为1236千焦（约422大卡）：

某些品牌的自热小火锅，如自嗨锅，每100克的热量约为1236千焦，即约422大卡。

每100克热量约为1700大卡：

有些自热火锅的热量大约为1700大卡，除去不吃的油等，一般一百克可食自热火锅食材热量约为500大卡左右。

每100克热量约为796大卡：

另一种自热火锅的热量约为796大卡，包含796.00千卡的热量。

海底捞自热火锅热量有1700千卡：

海底捞自热火锅的热量约为1700千卡。

综上所述，自热小火锅的热量大约在500大卡到1700大卡之间，具体热量取决于品牌和具体产品。建议选择低热量食材，如蔬菜和肉类，以减少热量摄入。