好吃的冷流食

冷牛奶：

冷牛奶内服可加速胃肠道蠕动速度，外敷有消肿止痛的作用。可以缓解便秘、治疗睡眠，外敷可改善轻微晒伤、皮肤发炎等症状。

冷豆浆：

冷豆浆的营养成分如蛋白质、氨基酸、维生素等不会因冷热状态发生改变，具有解渴解暑、消热去腻的功效，对促进身体健康发育、胃肠道蠕动速度过慢等有一定效果。

冷藕粉：

藕粉含有大量的黏液蛋白、膳食纤维等物质，能润肠通便、收敛止血、健脾益胃，适合人体食用。

稀粥：

稀粥温和、易消化，且能提供一定的能量和营养。通常由米或杂粮熬制而成，可以根据个人口味和营养需求添加少量的蔬菜或肉类。

果汁：

新鲜果汁含有丰富的维生素和矿物质，是补充营养的良好来源，但糖分较高，糖尿病患者或需要控制血糖的患者应谨慎选择。

肉汤：

肉汤或清汤可以提供蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉修复和增强免疫力。选择低脂、低盐的肉汤，可以减少对肾脏和心血管系统的负担。

担担牛百叶：

牛百叶鲜嫩的口感与独特的调味料相结合，制作简单，口感丰富，色彩诱人，适合用作开胃前菜。

清香红酒五花果：

红酒和五花果的搭配，制作简单，味道醉人，适合作为宴会的冷菜。

捞拌樱花虾茄卷：

茄子搭配樱花虾的清香，制作简单，油脂使用较少，适合寒冷季节食用。

椒麻桃仁大连鲍：

用大连鲜鲍和桃仁制作，加入椒麻酱和葱油，味道鲜美，适合作为冷盘。