代餐饼干怎么做好吃

燕麦片

牛奶

杏仁

蓝莓干

做法：

1. 将香蕉捣成泥，加入其他材料（蓝莓干和杏仁可以替换成其他喜欢的果干和坚果）。

2. 边加牛奶边搅拌，成糊状。

3. 分摊在烘焙纸上，上下火160°烤30分钟，出炉后按压如果还有点软就再烤几分钟。

小贴士：

饼干糊不要太湿润，否则烤出来不像饼干。

2. 红豆薏米燕麦棒

用料：

红豆薏米粉60克

即食燕麦100克

低筋面粉20克

红糖20克

玉米油60克

黑芝麻25克

果干30克

核桃仁30克

水80克

做法：

1. 红糖加入水中溶解，加入玉米油搅拌均匀。

2. 加入低粉、黑芝麻、燕麦、红豆薏米粉。

3. 加入葡萄干和坚果。

4. 用力搅拌，使各种材料充分融合。