过年聚餐饮料

年底聚餐时，可以选择以下几种健康又美味的饮料：

番茄汁：

含有丰富的维生素C、矿物质和番茄红素，具有强大的抗氧化活性，有助于清除自由基，保健效果显著，被称为“植物黄金”。

豆浆：

含有多种营养成分，包括不饱和脂肪酸和少量可溶性膳食纤维，有助于节食和促进胃肠道蠕动，预防便秘。无糖或低糖豆浆是更健康的选择。

酸奶：

含有大量活性乳酸菌，可以调节肠道菌群平衡，对肠胃有益。在应酬场合喝酒前喝一杯酸奶，还能起到很好的缓冲作用。

果汁：

可以选择100%纯果汁，含有丰富的维生素、矿物质和生物活性物质，可以弥补喝酒时营养摄入的不足。果汁口味多样，如苹果汁、葡萄汁、橙汁等，满足不同口味需求。

茶：

茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等成分，有预防癌症、心脑血管病等作用。绿茶、乌龙茶、普洱、红茶、花茶等都是不错的选择，口感和功效各异，可以根据个人喜好选择。

凉茶：

如王老吉和加多宝，口感清爽，具有清热解渴和去火作用，适合过年期间饮用，尤其是大鱼大肉后解腻。

其他健康饮品：

如荷叶薄荷饮、枇杷陈皮汤等，这些饮品口感甘甜且具有保健功效，适合饭后饮用，清爽解腻。

这些饮料不仅美味可口，还能为你的年底聚餐增添健康元素。希望这些建议对你有所帮助，祝你聚餐愉快!