热天吃西点

在天气太热的时候，确实可以考虑多吃一些西点来缓解暑热带来的不适感。以下是一些适合在炎热天气食用的西点：

西瓜：

西瓜中含有丰富的水分和糖分，不仅可以补充因高温导致的大量出汗引起的水分丢失，还可以提供必要的营养物质，如维生素C，有助于缓解暑热带来的不适感。

冰淇淋：

冰淇淋属于冷冻饮品，可以迅速降低体温，起到短暂降温的作用。但需要注意的是，冰淇淋不宜过量食用，否则可能导致胃肠功能紊乱，引起腹痛、腹泻等症状。

冰镇水果：

冰镇水果能够为身体提供必要的水分和电解质，帮助调节体内环境稳定。例如，可以将苹果、梨、桃子等水果放入冰箱冷藏后食用，口感清爽，有助于消暑。

芒果布丁：

制作芒果布丁需要准备500毫升鲜牛奶、30克白糖和35克白凉粉，一边搅拌一边小火煮开，待凉粉融化后倒入模具中，再放入芒果，冷透后就成了芒果布丁，切成小块，小朋友超喜欢的。

牛奶小方：

锅中加牛奶、白糖适量，炼乳10克搅拌均匀，中火加热。提前将吉利丁片冷水泡软后，倒入锅中加热融化即可关火。准备一个容器，铺一层保鲜膜更好。将牛奶倒入容器中，入冰箱冷藏两小时，然后取出脱模，切小方块。准备椰蓉，让小方块均匀的裹上椰蓉，摇晃一下，拿个好看的盘子来一口椰香浓郁QQ弹盘，好看又好吃。

火龙果西米露：

锅内加入冷水大火煮，水开加入适量西米搅拌一下，过15分钟看下西米外形透明，有一点点白心就煮好了。西米关火再焖10分钟，西米就全熟透了，然后捞起全部倒入凉白开里过一下，沥干放入碗内备用。碗里加入去皮切小块的火龙果或者其他水果丁，接着倒入适量的牛奶搅拌均匀，美味即成。

木瓜奶冻：

买熟的木瓜切去头部，用来做盖子，然后掏空木瓜里面的籽备用。吉利丁片用凉水泡软，锅里放入纯牛奶、椰浆和白砂糖和吉利丁加，中小火加热搅拌至吉利丁融化，再倒进木瓜，将切去的木瓜盖合上，固定好，别倒出来了。

这些西点不仅美味可口，还能有效缓解炎热天气带来的不适感。但请注意，食用时要注意适量，避免过量摄入冷食导致胃肠功能紊乱。此外，保持室内适当的通风和空调温度，以及多饮水，也是缓解炎热天气不适的重要措施。