观察题的做法
观察题的做法可以总结为以下几个步骤:
选择观察对象
在你的房间里或屋外找一样东西,比如表、自来水、笔、台灯、一张椅子或一棵花草,距离约60厘米,平视前方,自然眨眼,集中注意力注视这一件物体。
集中注意力
默数60~90下,即1~1.5分钟,在默数的同时,要专心致志地仔细观察。闭上眼睛,努力在脑海中勾勒出该物体的形象,应尽可能地加以详细描述,最好用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍,如果有错,加以补充。
逐步增加难度
在训练熟练后,逐渐转到更复杂的物体上,观察周围事物的特征,然后闭眼回想。重复几次,直到每个细节都看到。可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。
改变观察方式
不断改变目光的焦点,尽可能多地记住完整物体不同部分的特征,记得越多越好。在每一分析练习之后,闭上眼睛,用心灵的眼睛全面地观察,然后睁开眼睛,对照实物,校正你心灵的印象,然后再闭再睁,直到完全相同为止。
使用辅助工具
可以在某一环境中关注一种形状或颜色,试着在周围其他地方找到它。还可以在观察名画时,必须把自己的描述与原物加以对照,力求做到描写精微、细致。
制定观察提纲
制定好观察提纲,观察提纲应力求简便,只需列出观察内容、起止时间,观察地点和观察对象即可。为使用方便还可以制成观察表或卡片。