怎么减肥好吃

减肥期间的饮食应该以低热量、高纤维、营养均衡为原则。以下是一些既好吃又有助于减肥的食谱推荐：

南瓜咖喱饭

食材：南瓜、土豆、红薯、咖喱、黑米、紫米、大米、糙米、椰汁

做法

1. 将米淘洗干净，放入锅中煮熟。

2. 南瓜洗净，挖去内瓤，切成小块。

3. 土豆和红薯洗净去皮，切成片。

4. 热锅起油，放入咖喱块，倒入椰汁炒匀。

5. 将红薯、土豆和南瓜全部放入锅里，稍微翻炒几下，盖上盖子焖一会儿，煮熟后翻炒几下收汁。

6. 最后将煮好的杂粮饭扣在盘中，倒上煮好的咖喱南瓜，完美!

低脂无米炒饭

食材：西兰花、玉米、胡萝卜、青豆、杏鲍菇、松茸一品鲜、松茸调味料

做法

1. 西兰花切碎，胡萝卜、杏鲍菇切丁。

2. 热锅起油，下杏鲍菇丁炒出香味。

3. 下青豆、胡萝卜玉米翻炒。

4. 下西兰花，加入少许松茸一品鲜和松茸调味料搅拌。