紫苏叶水做法

紫苏水有多种做法，以下提供几种常见的制作方法：

将新鲜的紫苏叶清洗干净后晒干。

准备一块生姜切成丝放在锅里煮开。

水开后放入紫苏，炖几分钟即可饮用。

洗净紫苏叶，水烧开后放入紫苏叶煮5分钟，叶子变绿后捞起。

放冰糖，小火煮20分钟。

放入苹果醋煮沸关火，放凉后放入冰箱，可保存一个夏天。喝的时候以1:10的比例兑水。

将鲜紫苏叶和生姜切片。

加入热水中浸泡10分钟，或煮沸后转小火煮5分钟即可。适用于风寒感冒初期，有助于缓解恶寒、发热、头痛等症。

将紫苏叶和甘草一起用沸水冲泡，焖5分钟后饮用。可润肺止咳、清热解毒，缓解咳嗽喉咙痛等。

将紫苏叶和山楂干一起用沸水冲泡，静置几分钟后饮用。可消食化积、行气活血，缓解消化不良、食欲不振。

将紫苏叶和陈皮一起用沸水冲泡，焖5分钟后饮用。可健脾开胃、理气消食，缓解脾胃虚弱、消化不良。

将紫苏叶和枸杞一起用沸水冲泡，焖5分钟后饮用。在冬季可养肝明目、滋补肾脏，长时间用眼建议多喝。

将紫苏叶用沸水冲泡，待水温降低后加入柠檬汁调味。柠檬富含维生素C，可增强免疫力，与紫苏搭配，在冬季能提神醒脑、增强抵抗力。

将紫苏叶洗净后，用沸水冲泡，加入红糖搅拌至溶解即可。很适合女生，紫苏的活血与红糖的滋补相结合，有助于缓解月经不调。

将鲜紫苏叶、葱白和生姜一起加水煮20分钟左右，放温后饮用。

以上是几种常见的紫苏水制作方法，您可以根据个人口味和需求选择合适的做法。