鸡腿不用油炸的做法
无油炸鸡腿
鸡腿扎孔,加入生抽、蚝油、老抽、白胡椒粉、盐、牛奶,抓匀腌制4小时以上,冷藏一夜更入味。
自制炸鸡粉:面粉和淀粉1:1混合,加椒盐、黑胡椒粉、盐调味。
鸡腿先裹蛋液,再裹炸鸡粉,静置10分钟,让蛋液反渗。
空气炸锅180度25分钟,中途翻面一次。
电饭锅炖煮鸡腿
蒜末、豆腐乳、生抽、蚝油、黑胡椒粉、白糖、盐加入鸡腿中,捏碎豆腐乳并抓捏鸡腿,使其均匀裹上料汁,腌制半小时。
在电饭锅底铺上生姜片和洋葱丝,放入腌好的鸡腿及料汁,加入一罐啤酒,确保啤酒没过鸡腿。
上盖子,启动煮饭功能,煮30分钟后开盖,再煮5分钟以收汁。
最后撒上葱花,既好吃又好看。
煎制鸡腿
鸡腿去骨,用刀背轻轻敲打,使其肉质更加松散,便于入味。
姜切丝,葱切段备用。
腌制鸡腿:将鸡腿肉放入碗中,加入姜丝、葱段、料酒、食盐和胡椒粉,用手抓匀,腌制20分钟。
热锅凉油,将腌制好的鸡腿肉放入锅中,中小火慢煎,煎至两面金黄。
焖煮收汁:将调好的照烧汁倒入锅中,盖上锅盖,中小火焖煮5-6分钟,期间可翻动鸡腿,使其均匀上色。最后大火收汁,使鸡腿表面形成一层光亮诱人的光泽。
电饭煲烤鸡腿
鸡腿洗净,用奥尔良腌料腌制过夜,更入味。
电饭煲底部刷油,放入鸡腿,按下煮饭键,中途翻面,确保受热均匀。
等跳到保温键,再焖一会儿,香喷喷的烤鸡腿就出锅啦。
这些方法都不需要油炸,既健康又美味。你可以根据自己的口味和设备选择合适的方法尝试。