逃避现实做法
逃避现实的做法通常不是解决问题的健康方式，但有时人们可能会因为压力或情绪困扰而寻求暂时的缓解。以下是一些建议，这些建议旨在帮助你应对困难，而不是逃避现实：
接受现实
-勇敢地面对问题，而不是逃避。接受现实是解决问题的第一步。
寻求支持
-与亲密的朋友、家人或心理医生谈谈你的感受。他们可以提供支持和建议。
寻找乐趣
-参与自己感兴趣的活动，如读书、写作、绘画或运动，这有助于分散注意力，减轻压力。
自我接纳
-不要对自己太苛刻，接纳自己的缺点和不足。相信自己有能力解决问题。
改变思维
-尝试从不同的角度看待问题，从根本上改变现状。不要被现实生活所困扰，保持积极的心态。