白萝卜苹果煮水做法

白萝卜苹果水的做法如下：

食材准备

白萝卜：50克

苹果：50克

冰糖：适量（可选）

制作步骤

1. 将白萝卜和苹果洗净，切成适当大小的块。

2. 将切好的白萝卜和苹果块放入锅中，加入适量清水。

3. 大火煮沸后，转小火煮15分钟。

4. 根据个人口味，可以加入适量冰糖再煮5分钟以调味。

5. 煮好后，过滤掉固体残渣，即可饮用。

作用

促进消化：白萝卜中的膳食纤维和苹果中的果胶有助于刺激胃肠蠕动，帮助消化食物，润肠通便。

增加食欲：有助于改善食欲。

请根据个人口味和需求调整食材和煮制时间。