嗝也的做法
打嗝是一种常见的生理现象,通常是由于膈肌的不自主收缩引起的。以下是一些常见的止嗝方法:
深呼吸法
深深地尽全力吸足一口气,然后憋住不要呼气,直到实在憋不住了再呼出来。这种方法有助于调整呼吸节奏,缓解膈肌痉挛。
喝水弯腰法
喝几口温开水,慢慢咽下,并做弯腰90度的动作10~15次。由于胃部离膈肌较近,这种方法可以从内部温暖膈肌,并在弯腰时对膈肌进行按摩,从而缓解膈肌痉挛。
捏中指法
用一只手握住另一只手的中指使劲捏,这样止住打嗝的效果不错。这种方法通过刺激神经末梢,有助于缓解膈肌的不自主收缩。
压舌头法
用干净的勺子,把舌头紧紧地压住,压上几分钟以后,打嗝一般也会停止。这种方法通过压迫舌头,刺激咽部,引发咽反射,从而干扰打嗝的神经反射活动。
惊吓法
趁打嗝者不注意时,突然拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。这种方法通过惊吓作为一种强烈的情绪刺激,抑制膈肌痉挛。
纸袋呼气法
用一个小塑料袋罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸。这种方法通过重复吸入呼出的二氧化碳,增加血液中的二氧化碳浓度,从而抑制打嗝。
穴位按压法
按压“少商”穴,位于大拇指甲根部桡侧面,距指甲缘约0.6公分,在黑白肉际交界处。按压时要用一定的力量,使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。