红豆祛湿做法

红豆具有清热利尿、祛湿排毒的作用，以下是一些常见的红豆祛湿做法：

将红豆和薏米按1:1比例煮成粥，可加入少许陈皮增添暖胃效果。这种粥健脾祛湿效果佳，适合湿气重的人群。

红豆加水煮沸，加入几片生姜和少量红糖，既补血又驱寒。

提前将红豆浸泡一夜，放入电饭锅中煮至软烂，制成蜜红豆。然后将蜜红豆与糯米粉混合，加入适量白糖，蒸制20分钟，冷却后切成小块即可。

准备红豆、芡实和大米，将三者洗净浸泡后煮粥，芡实能益肾固精、补脾止泻，搭配红豆既能祛湿又能补肾固精。

红豆提前浸泡一晚，煮至软烂后加入适量冰糖和干桂花，再放入糯米粉水中煮熟，最后撒上干桂花即可。

红豆提前浸泡，加入陈皮和水煮至豆子开裂，再转小火煮至软烂，最后加入莲子煮至熟，加入冰糖即可。

红豆提前浸泡，加水煮软烂后放入冰糖煮至融化，再加入煮好的西米，焖15分钟即可。

这些做法不仅美味，还有助于祛湿养生。建议根据个人体质和口味选择合适的做法，并注意适量食用，避免过量加重肠胃负担。