紫薯花样加餐做法
紫薯蛋卷
食材:紫薯150克,鸡蛋3个,面粉40克,纯牛奶30克,食盐2克。
做法:
1. 紫薯隔水蒸熟,剥皮捣成泥,可加少许牛奶湿润。
2. 鸡蛋打入碗中,加面粉、食盐和牛奶,搅拌均匀。
3. 平底锅刷油,倒入蛋液,摊成平整的蛋饼。
4. 小火煎至两面金黄,将紫薯泥均匀涂抹在蛋饼上。
5. 关火,卷起蛋饼,切成块即可食用。
软皮紫薯饼
食材:紫薯320克,面粉200克,零卡糖20克,牛奶20克,玉米油20克,酵母2克,泡打粉2克。
做法:
1. 紫薯蒸熟后压成泥,加入糖和牛奶,分成12份备用。
2. 面粉、牛奶、糖、酵母和泡打粉混合搅拌成面团,醒发10分钟。
3. 面团切分,擀成圆皮,包入紫薯馅,捏合边缘,压成饼状。
4. 烤箱预热至170度,烤制10分钟。
泰式紫薯沙拉
食材:紫薯4个,小葱、洋葱、花生各适量,椰奶1杯,咖喱酱1勺,花生酱1勺,米醋适量,香菜适量,盐适量。
做法:
1. 紫薯微波炉高火9-11分钟至软糯。
2. 调制泰式酱汁:椰奶、咖喱酱、花生酱、米醋和盐混合加热至浓稠。
3. 紫薯冷却后划开小口,淋上酱汁即可。
紫薯牛奶糕
食材:紫薯200克,鲜奶200克,鱼胶粉10克,砂糖适量。
做法:
1. 紫薯蒸熟后压成泥,与鲜奶、鱼胶粉、砂糖混合搅拌。
2. 倒入容器冷却,放入冰箱凝固即可。
酒酿紫薯丸
食材:紫薯300克,糯米粉300克,米酒适量,鸡蛋2个。
做法:
1. 紫薯蒸熟压成泥,加糯米粉揉成面团,搓成丸子。
2. 锅内加水烧开,加米酒、鸡蛋,放入紫薯丸子煮2分钟即可。
炸紫薯片
食材:紫薯1个,鸡蛋1个,淀粉适量,盐2克。
做法:
1. 紫薯切片,蒸熟后捣成泥,加鸡蛋、淀粉、盐搅拌成面糊。
2. 油温9分熟时,放入紫薯片炸至金黄即可。
紫薯饺子
食材:紫薯3个,面粉500克,猪肉200克,白菜100克,鸡蛋1个,食盐、生抽、食用油、鸡精、清水、姜末、葱末各适量。
做法:
1. 紫薯蒸熟压成泥,加鸡蛋、食盐、生抽、食用油、鸡精、清水、姜末、葱末搅拌成馅。
2. 面粉加水揉成面团,醒面30分钟,擀成薄饼,包入紫薯馅,捏合边缘。
3. 平底锅小火烧热,放入饼坯,煎至两面金黄即可。
这些做法各有特色,可以根据个人口味选择适合的做法来加餐。