重庆鸡公煲减脂做法
减脂版的重庆鸡公煲做法如下:
所需食材
去皮鸡腿肉3个
蔬菜配菜(如洋葱、土豆、芹菜、香菇等)
葱姜蒜辣椒适量
酱汁配方
1勺黄豆酱
1勺豆瓣酱
1勺蚝油
1勺生抽
1勺老抽
制作步骤
准备食材:将鸡腿肉切块,蔬菜配菜洗净切好备用。同时准备好葱姜蒜辣椒。
调制酱汁:在一个碗中,将黄豆酱、豆瓣酱、蚝油、生抽和老抽混合均匀,调成浓郁的酱汁备用。
炒制鸡肉:热锅凉油,放入葱姜蒜辣椒爆香,然后加入鸡腿肉翻炒至变色。
加入酱汁:将调好的酱汁倒入锅中,再加入一些代糖和鸡精调味,翻炒均匀。
炖煮入味:倒入500ml啤酒,大火烧开后转小火,盖上锅盖焖煮20分钟,让鸡肉充分吸收酱汁的味道。