背手位的做法

背手位有多种做法，以下是其中两种常见的背手位做法：

军姿后背手

动作要领：

左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

注意事项：

手腕不要外翻或下翻，确保手心始终向后。

携枪时不背手。

左丁字步后背手

动作要领：

站立姿势为左丁字步，身体面向二点，头看一点。

动作包括：

右手从身旁提起至45度后随即向下压腕再提起至胸前按掌亮相。

右手合手一圈至头顶托掌亮相。

右手盖手向下落至胸前后提腕打开至三点扇膀亮相。