哺乳食谱大全及做法

哺乳期食谱大全及做法如下：

1. 虾去掉虾线和虾须，清洗干净，豆腐切小块。

2. 锅中加水烧沸，将虾和豆腐焯水，取出备用。

3. 锅中放入虾、豆腐和姜片，煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮至虾熟透，最后加入盐调味。

1. 猪蹄清洗干净，剁成两半；黄豆洗净后浸泡。

2. 在砂锅中加入清汤，放入猪蹄、黄豆、葱段和姜块。

3. 大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖至猪蹄软烂，最后加入盐调味。

1. 带鱼去鳞和内脏，切段；木瓜去皮去核后切块。

2. 在砂锅中加入清水、带鱼、木瓜块、葱段、姜片、醋、盐和酱油，炖煮至鱼熟透。

1. 海参去内脏并切片，用开水焯烫。

2. 锅中放入熟猪油，烧热后加入葱段炸至金黄，捞出葱段留油。

3. 在锅中放入海参，加入酱油、白糖和盐，煨熟后用水淀粉勾芡，并淋上葱油。

1. 大虾洗净，用姜丝、葱末、盐腌制10分钟。

2. 盘中放入大虾，上蒸锅蒸10-15分钟，取出即可食用。

1. 大米洗净，黑鱼片加姜末、酱油、料酒、盐拌匀，腌15分钟。

2. 锅置火上，加清水和少许植物油，大火烧沸，放大米煮至粥九成熟。

3. 将米粥倒入砂锅大火煮沸，倒入黑鱼片迅速滑散，3分钟后加葱花、盐调味即可。

1. 将鲜虾仁、猪肉、胡萝卜、葱、姜放在一起剁碎，加入油、盐拌匀。

2. 把做成的馅料分成8~10份，包入馄饨皮中。

3. 将包好的馄饨放在沸水中煮熟。

4. 将馄饨盛入碗中，再加盐、香菜、葱末、香油调味即可。