9度米醋泡黑豆的做法
制作9度米醋泡黑豆的步骤如下:
准备材料
黑豆:1000克
9度米醋:适量
玻璃瓶:适量
保鲜膜:适量
清洗黑豆
将黑豆清洗干净,去除坏豆和杂质。
炒制黑豆
使用平底锅,不放油,中火炒5分钟,直到黑豆皮迸开。
然后转小火,继续炒5分钟,避免炒糊。
晾凉黑豆
炒好的黑豆晾凉15分钟。
准备容器
使用干净的玻璃瓶,并确保瓶盖干净且密封良好。
浸泡黑豆
将晾凉的黑豆放入玻璃瓶中,加入9度米醋,直至醋液完全覆盖黑豆,并留出适当空间供黑豆膨胀。
密封瓶子,并放入冰箱冷藏。
食用
浸泡约2小时后,黑豆会吸收醋液并膨胀,此时可以食用。
注意观察,如果黑豆吸收醋液过多,可以适量添加醋液,确保黑豆始终被醋液覆盖。
保存
醋泡黑豆可存放在冰箱中,建议至少保存一个月,以便黑豆充分吸收醋中的营养成分。
以上步骤完成后,你就可以享用醋泡黑豆带来的健康益处了。