潮汕荷兰豆炒牛肉做法

潮汕荷兰豆炒牛肉的做法如下:

准备原材料

荷兰豆1斤

牛肉1斤

油、盐、蚝油、生粉、生抽、料酒适量

制作方法

牛肉处理

牛肉切薄片,逆着纹理切,加入生抽、蚝油、料酒、生粉和适量的油拌匀,腌制10分钟,不要提前加盐。

荷兰豆处理

荷兰豆提前撕去边上的筋,清洗干净。等牛肉腌得差不多的时候,烧一锅水,水开后下荷兰豆焯水2分钟捞出,冲一遍冷水。

烹饪步骤

起锅烧油,等锅热的时候倒入牛肉炒散,炒到七八分熟的时候,倒入荷兰豆一起翻炒,最后加盐调味翻炒均匀,即可出锅。

烹饪技巧

牛肉腌制时加入蛋清能保持肉质鲜嫩。

最后加入的食用油可以防止肉丝粘连。

炒制时注意火候控制,保持牛肉嫩滑的口感。

营养价值