疫情学生做法

在疫情期间，学生可以采取以下措施来保护自己和他人的健康：

遵循少出门、戴口罩、勤洗手的原则。

保持个人和居家的清洁卫生，定期消毒。

保持作息规律，保证充足的睡眠，合理膳食，均衡营养，增强免疫力。

列出想要做的事情，如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等。

制定计划，选择在家可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。

通过官方渠道了解防疫信息、科学知识及防控措施。

积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。

学习情绪调整方法，如深呼吸放松法、肌肉放松法等，维护情绪稳定。

每天进行约1小时左右的室内运动，如垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等。