宿舍低卡美食做法

在宿舍制作低卡美食，可以选择一些简单易做、食材易得且热量较低的菜肴。以下是一些推荐的低卡美食做法：

燕麦水果杯

热量: 215.5千卡

做法:

将即食燕麦打底，铺上无糖酸奶。

点缀蓝莓、草莓等新鲜水果。

营养：

燕麦的膳食纤维搭配酸奶的益生菌，既饱腹又促进消化。

香煎鸡胸肉沙拉

热量: 250-400千卡

做法:

腌制好的鸡胸肉用小电锅煎至两面金黄，切块。

将鸡胸肉放在生菜、黄瓜、番茄等蔬菜组成的沙拉上，淋上少许油醋汁。

营养：

蛋白质与维生素完美结合，低脂又美味。

蔬菜豆腐煲