魔芋四宝粥的做法

魔芋四宝粥的做法如下：

材料准备

魔芋10克

木瓜10克

葛根10克

薏仁5克

荷叶粉3克

麦纤3克

柠檬粉2克

制作步骤

将葛根、木瓜洗净，薏仁提前浸泡1个小时。

把所有食材倒入炖盅，加适量的水，文火炖3个小时。

根据个人口味调入冰糖即可。

功效

魔芋性温、辛，有毒；可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，化痰软坚；主治瘰疬痰核、损伤瘀肿、便秘腹痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症。

其他信息

这个方子之所以效果好，与食材配比关系很大。魔芋是世界上公认的瘦身食品，很多限量级运动员都靠吃它保持体重，具有极强饱腹感，控制热量摄入；葛根含有黄酮类化合物。

建议：

可以根据个人口味适量调整食材的用量，比如增加或减少某些配料。