冰菜沙拉做法减脂

减脂期间的冰菜沙拉做法可以尽量保持低热量和低脂肪，同时确保营养均衡。以下是一个简单且减脂的冰菜沙拉做法：

食材：

冰菜 100克

黄瓜 半根

樱桃番茄 5个

芝麻沙拉酱 一小勺

盐 2克

柠檬 半个

橄榄油 15克

白糖 20克

步骤：

准备食材

将冰菜清洗干净，沥干水分。

黄瓜切成薄片或小块。

樱桃番茄对半切开。

处理冰菜

在冰菜中加入少许盐，用凉水浸泡10分钟，然后沥干水分。

可以选择将冰菜放入冰箱冷冻室10分钟，这样可以使口感更加清爽。

制作沙拉汁

将柠檬挤出汁液，加入橄榄油、白糖和适量的盐，充分搅拌均匀。

拌制沙拉

将处理好的冰菜、黄瓜和樱桃番茄放入大碗中。