灵芝煲排骨汤的做法

灵芝煲排骨汤的做法如下：

材料准备

灵芝10克

排骨250克

红枣4颗

黄芪10克（可选）

步骤

将全部食材清洗干净。

排骨块洗干净，焯水捞起。

将所有食材放入砂锅里加入适量的清水，大火烧开转小火一个半小时，出锅下盐调味即可。

健康功效

中医认为，黄芪味甘、性微温，归脾、肺经，有补气升阳、益卫固表、利水消肿的功效。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状，对中枢神经、心血管有利。

本食疗汤能滋补肺气，提高免疫力，减少外感，对于体质弱易感冒或易咳嗽者尤为适宜。

注意事项

炖煮过程中要保持小火，以充分提取灵芝和排骨的营养。

根据个人口味适量加盐调味，避免过咸。

通过以上步骤和技巧，你可以轻松制作出美味且营养丰富的灵芝煲排骨汤。