鹰爪做法

鹰爪擒拿手法

步骤：

右拳打出时手臂内旋，右拳变掌，指微屈，掌心向右前方。

手臂外旋，指尖向下，向里，再向上，向外摔腕绕环以寸劲屈指成鹰爪抓刁，爪心向左，爪口向前。

打出后的手臂微曲，似直非直，发阴柔之劲，不可耸肩。

劲力贯于小指、无名指及中指，食指及拇指辅助，抓人肌肉，擒人穴脉。

练习要点：

马步要稳，思想集中，动作自然连贯，勿用拙力。

呼吸自然，与动作协调一致，多模拟练习以掌握内家鹰爪阴、柔、寸、脆之力。

鹰爪虾的做法

材料：鹰爪虾500克、豆油100ml、食盐10g、干辣椒10g、白糖10g、姜10g、蒜10g、麻椒10g、蒜苗10g、酱油20ml。

步骤：