婴儿菠菜辅食做法

婴儿辅食菠菜的做法有很多种，以下是一些适合不同年龄段宝宝的食谱：

菠菜泥

食材：菠菜两棵。

做法

洗净并选取菠菜的叶子，清水烧开后放入叶片焯水，尽可能多煮些时间以去除草酸。

菠菜捞出，切碎，放在碗里捣成泥，或用粉碎机粉碎，滤出菜泥。

将菠菜泥混入米糊给宝宝食用，适合6个月宝宝。

鲜菠菜汤

食材：菠菜50克、香油适量。

做法

将菠菜洗净后切成丝，锅内加水烧沸，放入菠菜煮3分钟。

将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可，适合6个月宝宝。

菠菜粥

食材：白米1杯、菠菜300克。

做法

白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

菠菜洗净、切小段，放入粥内同煮，待熟软时即可熄火盛出食用，适合7个月宝宝。

菠菜泥米粉

食材：菠菜3棵、米粉或贝壳粉、温水适量。

做法

菠菜清洗干净后，去掉根部备用。如果家里有贝壳粉，也可以用贝壳粉浸泡10分钟去除外表的残留农药。

锅里烧开水，下入菠菜焯熟，捞出后滤出菜泥。

将焯菠菜的水丢掉，因为里面会有残留的农药，不能再继续使用。将菠菜泥混入米粉中给宝宝食用。

菠菜炒蛋

食材：菠菜、鸡蛋、盐、蒜末。

做法

菠菜洗净切段，鸡蛋打散。热锅中倒入适量的油，放入菠菜翻炒，再加入打散的鸡蛋液，翻炒均匀后加适量的盐和蒜末调味即可。

菠菜鸡蛋汤

食材：菠菜、鸡蛋、葱花、盐、鸡精。

做法

菠菜洗净切段，焯水后捞出控水备用。热锅中放入适量的油，加入葱花、蒜末煸炒出香味，再加入适量的清水煮沸。然后打入鸡蛋液，形成蛋花后，放入焯好的菠菜，加入适量的盐和鸡精调味即可。

菠菜溶豆

食材：菠菜、柠檬汁、细砂糖、婴儿奶粉、玉米淀粉、蛋白。

做法

菠菜洗净打成泥，加入柠檬汁、细砂糖、婴儿奶粉、玉米淀粉等原料搅拌均匀。

将蛋白打发至硬性发泡，与菠菜泥混合均匀后挤入烤盘中，放入预热好的烤箱中烘烤至表面金黄即可。

菠菜蛋花汤（适合八个月以上宝宝）

食材：菠菜50克、鸡蛋一个、盐。

做法

菠菜洗净去根去坏叶，放在水里泡十分钟备用。

取一个容器打入鸡蛋，把鸡蛋打散，然后热锅，水烧开之后把菠菜焯一遍水，再切碎备用。

再烧一锅开水，水沸时倒入蛋液，画圈倒入，形成的蛋花比较大而且感觉很多。

最后放入菠菜碎加入适量的盐搅拌均匀放凉一些即可给宝宝享用。

菠菜蒸蛋（适合八个月以上宝宝）

食材：菠菜50克、鸡蛋一个。

做法

菠菜去根、洗净，在沸水中烫一下就捞出用水冲凉然后切碎。

取一个容器打入鸡蛋，把鸡蛋打散，然后将菠菜碎倒入蛋液中搅拌均匀。

取一个容器内壁刷上一层油，将菠菜蛋液倒入容器中，放入蒸锅中大火蒸10分钟左右关火拿出，待凉后倒扣取出切成小块摆盘。

这些食谱不仅美味，而且富含营养，适合不同年龄段的宝宝食用。请根据宝宝的口味和消化能力选择合适的做法。